体幹トレーニングを習慣させて理想の自分になろう！！

こんにちは！

noriです！！

体幹トレーニングというのは

やってすぐに効果が

出るものではありません。

毎日続けて、

個人差がありますが2.3ヶ月後に

効果を実感できると言われてます。

いくつかの方法で

習慣をつけることが

可能だと私は思います！

一つの例として、

自分の理想の姿を思いながら

毎日を過ごすことです！

あんな体になりたいなら

このトレーニングを続ける必要があると、

思い込むことで習慣にさせることが

可能です！！

これは参考程度に

実践してみください！

成功したなら続けて、

合わないなら自分なりに探してください。

人間は目標がないと動けない人が

多いと私は思います。

目標がないから動けないってことを

まずはなくそう！

これを機会にいい意味で

思い込みを利用し、

理想の姿に近づこう！！

次の記事をお楽しみに！