2018-03-05から1日間の記事一覧

乗るだけで体幹やバランス力が向上する方法!!

こんにちは! noriです!! 座るだけで バランス力や体幹を 鍛えることが可能です!! それは バランスボールに 乗るだけなんです!! 体幹を鍛えるには 特にオススメを 私はしています。 何故かというと テレビを観ながらでも 気軽にできるからです! それ…

○○をすれば上手い人たちにも勝つ可能性がぐんと上がる!?

こんにちは! noriです!! 上手い人たちに 勝つにはまず ディフェスの考え方です。 ディフェスをしている時に 相手の目を見て、 次の行動を予測する! 相手の動きに合わせて 動くとなると 限界があるからです。 また、相手のオフェンスでの癖を 探ったりす…