こんにちは！ noriです！！ バスケをやっていてあの人のプレーやってみよう とかおもったことありますよね？？ 大体は真似をして失敗に終わったと思います。。 それは基礎のカラダが出来上がっていないからです。 この基礎のカラダを作らないといつまで出来…

こんにちは！ noriです！！ 私の記事を読んで少しは体幹トレーニングに 興味を持ってくれたら幸いです。話を変えますが、 サッカーで有名な長友選手を知っていますか？？ 体幹に関する様々な本を実際に出したりもしています！ 試合の前後に1時間ぐらいは体幹…

こんにちは！ noriです！！ 私は実際に中学の時や高校の時に怪我で、 プレーが出来ない時期に体幹トレーニング を毎日していました体幹トレーニングを することにより、シュート率の向上、 バランス力の向上、筋肉を維持、姿勢が良くなるなど さまざまな効果…

体幹っているの？ 誰もが一度は思ったことのあることだと思います。 体幹鍛えてどう変わった？と聞かれた時にあなたは答えられますか？？ 答えはＮＯだと思います。 答えられない理由は体幹トレーニングをすることによって 得られる具体的な効果を知らないか…

体幹ってどの部分なの？ と聞かれてもわからない人がほとんどです。 理解をしていないとトレーニング効果が低下します。 この記事を読んで理解してください！ まず体幹とは2つの意味があります。 広い方の意味として上半身ということ。 狭い方の意味として上…

初めまして！ noriです！ バスケットボールって楽しいですよね！ 私は小学二年生の時から現在までずっと続けています。 人それぞれに楽しく感じることが違うと思います。 私にとっての楽しいは試合に勝つことや、恩返しをすることでした。 ですが、楽しいこ…