2018-10-11から1日間の記事一覧
こんにちは! noriです!! 何事にも始めるには 勇気が必要だと思います。。 私が勧める体幹トレーニングは 寝る前に行うだけなので 周りに見られる心配はありません! だから、安心して始めてもらいたいと 思っております!! プロ選手などはやったことがな…
こんにちは! noriです!! 継続は力なりって言葉 ご存知ですか?? この言葉の通り、 継続して続ければ 力となると言うことです! 体幹トレーニングに その言葉がすごく 当てはまると私は 思います!! 持続することにより 1ヶ月、2ヶ月後に効果が 期待され…
こんにちは! noriです! 体幹トレーニングが怪我を防止 してくれるのは 皆さんご存知ですか?? 特に膝や腰を痛めている方 にお勧めをしたいです。 やはり怪我をしてしまうと モチベーションも下がってしまうし、 周りの選手たちに 差を広げられてしまいま…